高血压的危险因素
高血压的十大危险因素包括：
超重或肥胖
你的体重越重，你就需要越多的血流量来为你的组织提供氧气和营养. 随着血液在血管中的循环量增加, 动脉内的压力也是如此.
饮食中盐（钠）太多
饮食中过多的钠会导致身体潴留水分, 还会导致体内动脉收缩. 这两个因素都会增加血压.
饮食中钾元素太少
钾有助于平衡细胞中的钠含量. 钾会使动脉中的平滑肌细胞放松，从而降低血压.
身体不活跃
运动可以增加全身动脉的血流量, 是什么导致自然激素和细胞因子的释放，从而放松血管, 从而降低血压. 缺乏体育锻炼也会增加超重的风险.
喝太多酒
每天饮酒超过两杯会导致高血压, 可能是通过激活你的肾上腺素神经系统, 引起血管收缩，同时增加血流量和心率的.
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压力
高水平的压力会导致血压暂时急剧升高. 如果你想通过多吃来放松, 吸烟或饮酒, 你可能只会加剧高血压的问题. 放松和冥想技巧能有效降低血压.
非甾体抗炎药（NSAIDs）
布洛芬(艾德维尔, 布洛芬, 布洛芬)可导致现有高血压的显著恶化或新高血压的发展. 它还会对肾脏造成损害，加重心力衰竭，甚至心脏病发作或中风. 布洛芬是非甾体抗炎药的一种，它包括萘普生 （Aleve， Naprosyn和Anaprox）， sulindac (Clinoril)，双氯芬酸（volta）， 吡罗西康（Feldene）、吲哚美辛（indodocin）、莫比克、洛丁和塞来昔布（Celebrex）.
止咳和感冒药(Sudafed和其他含有 伪麻黄碱和苯肾上腺素)
咳嗽和感冒药通常含有减充血剂，如伪麻黄碱和苯肾上腺素. 这些药物会导致血压和心率升高, 收缩你所有的动脉, 不仅仅是你鼻子里的那些.
某些慢性疾病
某些慢性疾病, 包括糖尿病, 肾病和睡眠呼吸暂停, 也可能增加你患高血压的风险.
维生素D含量低的饮食
目前还不确定饮食中维生素D过少是否会导致高血压. 研究人员认为，维生素D可能会影响肾脏产生的一种影响血压的酶. 需要更多的研究来确定维生素D在高血压中的确切作用. 但是，请咨询你的十大赌博平台排行榜，看看服用维生素D补充剂是否对你有益.
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
